-
הטיל את התהילה האולימפית בפריס, 81 ק"ג של נשים עם הרמת משקולות מעולה לי וונוון תהילה כדי לנצח
בזירת המשחקים האולימפיים בפריס, אירוע הרמת המשקולות של הנשים הראה שוב את האומץ והכוח של הנשים. במיוחד בתחרות העזה של סופריור 81 ק"ג של הנשים, השחקן הסיני לי ונוון, עם כוח והתמדה מדהימים, הצלחה ...קרא עוד -
יום הכושר הלאומי: בנה חלום בריא עם משקולות וונבו
8 באוגוסט הוא "יום הכושר הלאומי" ה -14 בסין, שהוא לא רק פסטיבל, אלא גם חג בריאותי לכל האנשים להשתתף בו, ומזכיר לנו שבריאות היא האוצר היקר ביותר בחיים, לא משנה מה גילנו או עיסוקנו. ה ...קרא עוד -
ההבדל בין קטלבלים ומשקולות
בציוד כושר, קטל -פעמונים ומשקולות הם כלי אימון משקל חופשי נפוץ, אך יש להם הבדלים משמעותיים בעיצוב, באפקט השימוש ובאנשים מתאימים. סדרת Commergial של וונבו שואן תחילה, מנקודת המבט העיצובית, ...קרא עוד -
מדוע הרמת ברזל היא סוג יעיל יותר של פעילות גופנית?
בין דרכי התעמלות הרבות, הרמת ברזל, עם היתרונות הייחודיים שלה, נחשבת בעיני יותר ויותר אנשים כדרך יעילה יותר להתעמלות. זה לא בא לידי ביטוי רק בצורתו לגוף, אלא גם ביכולתו הכללית לשפר ולהשפיע חיובית על ...קרא עוד -
המשמעות של התחממות לפני שעוסקים באימון משקולת
בתחום הכושר, השימוש במשקולות משקולות התגלה כהעדפה העיקרית לחובבי כושר רבים בגלל הרבגוניות והניידות שלה. עם זאת, לעתים קרובות מתעלמים מהצעד המכריע של התחממות על ידי אנשים רבים לפני מפגשי האימון שלהם. T ...קרא עוד -
כושר: בחירת המשקולות המתאימות היא חיונית
במרדף אחר כושר בדרך לעיצוב, משקולת היא ללא ספק ציוד חיוני. בחירת המשקולת הנכונה לא יכולה רק לעזור לנו להשיג את אפקט הכושר האידיאלי, אלא גם להימנע מפגיעות ספורט מיותרות. ראשית, עלינו להגדיר את הכושר שלנו ...קרא עוד -
כיצד לבחור את המשקולת המתאימה לירידה במשקל？
משקולות הן ציוד כושר פופולרי בקרב חובבי הדרך בדרך לירידה במשקל, מכיוון שהם לא רק מסייעים בפיסול גוף גוון אלא גם בבניית חוזק שרירים וסיבולת. עם זאת, בחירת המשקולת הנכונה היא שיקול מכריע. ראשית, זה ...קרא עוד -
בבחירת משקולת נשים, ישנם כמה גורמים מרכזיים שיש לקחת בחשבון
בחירת משקל: בחירת המשקל של משקולות היא קריטית ויש לקבוע אותה על פי כוחו הגופני של האדם, מטרת האימון ומצבם הגופני. לנשים שרק מתחילות ליצור קשר עם משקולות, מומלץ לבחור מצית ...קרא עוד -
כיצד לבחור את המשקולת הנכונה לאימוני בניית שרירים?
בחירת משקל: המפתח לבניית שרירים הוא ליישם מספיק גירוי על השרירים, כך שבחירת המשקל של משקולות היא קריטית. באופן כללי, המשקל צריך להספיק בכדי שתשלים 8-12 חזרות למערכת, מה שמסייע בקידום צמיחת השרירים. עם זאת, ...קרא עוד
