חדשות - 30 דקות לאימון כל הגוף! 3 היתרונות הבולטים של כושר קטלבלס נחשפים

בתעשיית ציוד הכושר, משקולות, כציוד חיוני לאימוני כוח, משפיעות ישירות על יעילות האימון ובטיחותו. משקולות סטנדרטיות ומשקולות ברמת תחרות מתאימות לתרחישי שימוש שונים, ועומדות בתקני בדיקה שונים בתכלית. היום, בואו באו פנג ייקחו אותנו אל מאחורי הקלעים כדי לחשוף את התעלומות בין שני הסוגים הללו ולחקור את ההבדלים העיקריים ביניהם!

1. אימון מורכב לכל הגוף, יעילות כפולה

מרכז הכובד של הקטלבלס סוטה מעיצוב הידית, מה שקובע שניתן להשיג בו אימון מורכב לכל הגוף. בתנועת התנופה הקלאסית של הקטלבלס, החל מכוח אחיזת הזרוע, דרך קואורדינציה ויציבות הכתפיים, הידוק והעברת כוח הליבה, ולבסוף פיצוץ קישור קבוצת שרירי הרגליים, כל שרירי הגוף פועלים יחד כמו גלגלי שיניים.

בהשוואה לאימון מבודד עם משקולות, שיש לבצעו בחלקים שונים, סט תנועות של קטלבלס יכול לכסות יותר מ-80% מקבוצות השרירים העיקריות. על פי בדיקות בפועל של מאמני כושר, שימוש בקטלבל במשקל 16 ק"ג להשלמת אימון משולב של 10 דקות של סווינג + 10 דקות של סקוואט + 10 דקות של קיום טורקי צורך את אותה כמות קלוריות כמו ריצה קלה במשך 40 דקות, ומגדיל את מעורבות השרירים ב-35%, ובכך להשיג באמת "אימון יעיל וחוסך זמן לכל הגוף".

2. לשפר את כוח הנפץ והקואורדינציה כדי לפרוץ צווארי בקבוק באימון

אימון קטלבלס יכול להתגבר במדויק על החסרונות של אימוני כוח מסורתיים. בתנועות דינמיות כמו תנועות קטלבלס וסלפות גבוהות, המאמן צריך להפעיל כוח במהירות כדי להרים את הקטלבלס מהקרקע לחזה או לראש. תהליך זה יכול להפעיל סיבי שריר מהירים ולשפר משמעותית את כוח המתפרץ. מאמן הכושר הארצי ציין כי אימון כוח מתפרץ ארוך טווח עם קטלבלס יכול להגדיל את גובה הקפיצה האנכית ב-8%-12%.

במקביל, מרכז הכובד הלא סדיר של הקטלבלס מאלץ את הגוף להתאים את שיווי המשקל באופן רציף. בעת השלמת תנועות כמו סיבוב ונדנוד, מערכת הבקרה העצבית-שרירית פועלת במהירות גבוהה, מה שיכול לחזק בו זמנית את הקואורדינציה של הגוף ואת יציבות הליבה. עבור בעיות חוסר איזון נפוצות בגוף בקרב אנשים יושבניים, אימון קטלבלס יכול למלא תפקיד ממוקד בשיפור.

3. אפס הגבלות מקום, שימוש קל בזמן מקוטע

גודלם הקטן של קטלבלס שובר לחלוטין את המגבלות של מתקני כושר. עם קוטר של פחות מ-30 ס"מ, ניתן להשתמש בקטלבלס לאימון בשטח של מטר מרובע אחד בלבד, בין אם בסלון, בפינת המשרד או בפארק חיצוני. עובדי משרד יכולים לנצל 15 דקות של הפסקת צהריים כדי לבצע תנועות קטלבלס, ואמהות יכולות לבצע כמה סטים של סקוואטים עם קטלבלס בזמן שילדיהן ישנים, ובכך באמת לממש את הכושר הגופני של "ניצול מקסימלי של כל הזדמנות".

יש מגוון אפשרויות משקל, 3 ק"ג מתאים להארה של ילדים, 8-16 ק"ג מתאים לעיצוב גוף של נשים, ויותר מ-20 ק"ג עונה על צרכי הגברים לשיפור כוחם. ואין צורך בהרכבה מסובכת, ניתן להתאמן ישר מהקופסה, להימנע מהטרחה של התקנת ציוד גדול, מה שמקל על היצמדות לתוכנית הכושר.

כיום, קטלבלס הפכו ל"ציוד הסטנדרטי" בחדרי כושר, בבתים ובסטודיואים. הם משתמשים בתכנון מדעי כדי לפרש את פילוסופיית הכושר של "ציוד קטן עם עוצמה רבה", מה שמאפשר לאנשים מודרניים עסוקים להשיג תוצאות אימון יעילות תוך 30 דקות. זהו הקוד המרכזי לפופולריות המתמשכת של קטלבלס.

----- ...

למה לבחור בבאופנג?

בחברת Nantong Baopeng Fitness Equipment Technology Co., Ltd., אנו משלבים למעלה מ-30 שנות ניסיון עם טכניקות ייצור מתקדמות כדי לייצר ציוד כושר ברמה הגבוהה ביותר. בין אם אתם זקוקים למשקולות CPU או TPU, לוחות משקולות או מוצרים אחרים, החומרים שלנו עומדים בתקני בטיחות וסביבה בינלאומיים.

----- ...